La transpiración de es esencial para conseguir una piel bonita, limpia y sana. El calor seco en la sauna y el húmedo en el baño turco sirve para que la piel transpire y elimine las toxinas acumuladas. En la sauna hace más calor y es seco, mientras que en el baño turco la temperatura es menor aunque muy húmedo. Cuando la temperatura exterior es superior a la del cuerpo, el organismo elimina líquido a través de los poros dilatados, una forma muy eficaz de refrigerar el organismo. En el caso del baño turco el vapor recubre la piel y se suda menos, eso sí, la piel se tonifica y los poros se limpian consiguiendo una piel más firme y sana.
La sudoración te devolverá la belleza a tu piel. Es la forma más saludable de purificar tu organismo, dilatar los bronquios, regular la presión sanguínea y mejorar la circulación y el ritmo cardiaco entre otras cosas. Sobre todo después de hacer un poco de deporte, se recomienda una sesión de sauna o baño turco ya que provoca un efecto antiestrés y una sensación de relajación absoluta. Eso sí, no es recomendable permanecer dentro más de 15 minutos, lo ideal es estar entre 8 y 12.
